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So einfach kann Schenken sein ...
Viel Spaß dabei

Ausstrahlung und Charisma ist keine Frage des Alters
Entdecken Sie sich selbst!

Ihre Lisa

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Um eine große Liebe anhaltend blühen zu lassen, gilt es für beide Seiten einiges zu tun und auch zu beherzigen.

Die große Liebe Ihres Lebens hat völlig unerwartet gerade bei Ihnen angeklopft und alles ist wie in einem wunderschönen Traum. Sie fühlen sich geborgen, getragen von unerschütterlichem Vertrauen und dürfen die absolute Hauptrolle in seinem Leben spielen. Er kann die Augen und auch alles andere, nicht von Ihnen lassen und Sie wurden von Ihm dazu auserwählt, seine einzig wahre, unumstrittene Königin für den Rest Ihres gemeinsamen Lebens zu sein.
 

Vielen von uns ist es schon passiert, dieses Märchen, dass nicht dazu verdammt ist ein Märchen zu bleiben.
Bei der richtigen beidseitigen Sorgfalt kann sie selbst gegenüber der harten Realität tatsächlich standhalten.

Doch meist, schon bald nach der ersten Verliebtheit, werden die vielen anfänglichen heißen Liebesschwüre mit Lügen und Ignoranz ausgetauscht. Die Traumwelt bricht jäh zusammen, denn beide wollten das große, ewige Glück für den Rest ihres Lebens und so in Eintracht und Harmonie gemeinsam alt werden. Es ist beileibe nicht einfach für ein Paar dies zu realisieren, denn das Wunschdenken zwingt einen nicht selten länger festzuhalten, als es vielleicht jedem einzelnen gut tut. Mit den Jahren dann, haben sich die kleinen, doch immer größer werdenden  Nachlässigkeiten immer konsequenter eingeschlichen und so rücken sie meist erst dann in unser Bewusstsein, wenn wir es bereits tatsächlich zugelassen haben, dass wir Ihnen einen etablierten Platz in unserer Zweisamkeit eingeräumten und sie damit voll in unseren Alltag integriert haben.

Höchste Vorsicht ist hier geboten, denn dies ist eine wirklich ernstzunehmende, fast irreparable Beziehungsfalle, die unweigerlich, früher oder später ihre Wirkungen auf beide Partner in den unterschiedlichsten Ebenen zeigen wird.

Jeder macht Fehler und die Konsequenzen sind erst einmal sehr unterschiedlich. Am Anfang reicht womöglich die liebevolle Umarmung, gepaart mit einem schönen Blumenstrauß aus, um den Fehltritt zu bereinigen und aus der Welt zu schaffen. Doch bald schon steigern sich die Verfehlungen ins Unverzeihliche und gefährden das Glück auf Dauer oder lassen es womöglich sogar frühzeitig beenden.

Sicherlich ist jede Partnerschaft sehr individuell, doch es gibt Naturgesetze, die einfach für jede Beziehung gelten. Tauchen mit der Zeit gegenseitige, unverzeihliche Umgehensweisen vermehrt auf, so lässt sich das einst so tiefe Vertrauen, das die Basis einer jeden zwischenmenschlichen Beziehung ist, nicht mehr halten. Die Harmonie und Balance ist zerstört und die innere Ruhe kann für keinen der Beteiligten auf Dauer mehr aufrecht erhalten werden. Dieser Vertrauensverlust ist das definitive, niederzerschmetternde Ende für jedes Paar, dass die Vision von einer wirklich ernsthaften und erfüllenden Beziehung hatte.

Also hüten Sie sich davor, die folgenden Beziehungssünden zu begehen:
Ich habe zur Begleitung der einzelnen Punkte hier ganz bewusst positive Bilder gewählt!

DIE DEMONTAGE:

Oft fallen während eines Streites Hass-Sätze, die dem anderen Verletzungen zufügen, die einfach nicht mehr gut zu machen sind. Im Kern haben Sie die Botschaft: Du bist, so wie du bist, für mich nicht in Ordnung! Nicht selten passiert so etwas unmittelbar nachdem man von der gleichen Person gesagt bekommen hat, wie sehr man doch von Ihm geliebt wird.Wir alle wissen: Worte sind leicht und schnell gesagt, doch sie richten oft einen größeren Schaden an, als man denkt und im Vorfeld abschätzen kann. Insbesondere dann, wenn man bewusst gezielt in die Schwachstelle des Anderen trifft.

Die >blöde Kuh< oder ähnlich Wertendes für die Männerwelt, werden die Betroffenen nicht wirklich vergessen können, egal wie viel Reue das Gegenüber auch gezeigt hat. Die Botschaft, dass man im Grunde nicht genügend für den eigenen Partner ist, wird innerlich fest programmiert bleiben.
 

Halten Sie die Kontrolle
Wer dazu neigt, öfter bei Streit außer Kontrolle zu geraten, der sollte sich in den klaren Momenten eindringlich vergegenwärtigen, dass er den Andern nicht verletzen darf! Die Wertschätzung muss in jedem Fall der Wut übergeordnet sein. Das kann nur umgesetzt werden, indem man lernt sich im Streit zu kontrollieren und gleichzeitig fähig ist, sich selbst einen Gang zurück zuschalten.

Bleiben Sie beim eigentlichen Thema
Für jede Auseinandersetzung gibt es eine konkrete Ursache. Suchen Sie nur hierfür eine konkrete Lösung. Andernfalls müssen Sie sich nicht wundern, wenn die Gespräche explodieren, weil unverdautes Altes noch mit in den Topf geworfen und aufgewärmt wird und somit dann alles aus dem Ruder geraten lässt.

Im Vorfeld schon vermeiden
Im Sündenregister der Streitkulturen fallen drei verschiedene Variationen von Formulierungen auf:
abqualifizierende Bemerkungen, bevorzugt aus dem Tierreich oder der Verwandtschaft
zynisch-ironische -, eiskalte- und lächerlich machende Bewertungen
absolute Äußerungen wie zum Beispiel: immer oder nie
 

DIE PERSPEKTIVLOSIGKEIT:

Eine Partnerschaft muss immer mit Zielen und gemeinschaftlicher Entwicklung verbunden sein, denn das bildet die Basis und schweißt zusammen. Werden von Beiden unterschiedliche Visionen gelebt, so wird das unweigerlich Konsequenzen haben. Dies wirkt sich um so schlimmer aus, wenn einem Partner, egal aus welchem Grund, die Zukunftsperspektiven vollständig verloren gegangen sind.

Wer sich davor scheut, festlegende Aussagen bezüglich einer gemeinsamen Zukunft zu treffen, um sich definitiv vor deren Verantwortung zu drücken, der riskiert einstürzende Gefühlsbauten, denn eine schöne Zeit und guter Sex reichen auf die Dauer garantiert nicht aus.
 

Erklären Sie sich
Legen Sie Ihre Motive und Befürchtungen ganz offen auf den Tisch. Nur so kann verstanden werden, was Sie davon abhält. Das Risiko, den Partner zu enttäuschen, muss man manchmal eingehen um sich nicht zu verbiegen und authentisch zu bleiben. Ausflüchte oder vorgeschobene Argumente bringen da für beide Seiten gar nichts.

Bieten Sie eine Vision
Signalisieren Sie bei einem Nein, dass dieses zeitlich auf den jetzigen Moment bezogen ist. Bieten Sie entsprechende Alternativen an, die Sie kurz- oder mittelfristig umsetzen können und mit denen auch Sie leben können. Dies könnte zum Beispiel eine gemeinsame Freizeitgestaltung sein. So zeigen Sie, dass auch von ihrer Seite die nötige Ernsthaftigkeit gegeben ist.

Bleiben Sie ehrlich
Ist es jetzt das Projekt mit Zukunft oder die kurzfristige Momentaufnahme? Wie geht es mit uns beiden weiter? Gaukeln Sie niemals Ihrem Partner eine ehrlich gemeinte, verantwortungsbewusste und langfristig ausgelegte Beziehung vor, wenn Sie das selbst nicht wirklich wollen.
 

DIE LÜGEN:

Sie sind das wirkliche Gift mit garantierter Umkehr-Wirkung. Eine Lüge wendet sich irgendwann immer gegen den Lügenden, denn hier wird die Realität in zwei Wahrheiten aufgespalten. In diesem Spannungsfeld wird die eigene Persönlichkeit entsprechend geschwächt.
 

Wenn eine Falschaussage auffliegt, bricht die Hölle los. Das Vertrauen kann man nicht einfach wieder aufbauen, denn sie ist ein freiwilliges, wertvolles Geschenk des Anderen an einen selbst. Wer es zerstört wird keinen Einfluss mehr auf seinen Wiederaufbau haben.
 

Bleiben Sie treu
Seien Sie ehrlich und bleiben Sie sich damit treu. Sie sollten niemals Gefühle hinterziehen.

Machen Sie Ihr Immunsystem fit
Aktivieren Sie Ihre Liebe mit den Beziehungsvitaminen R, S, Z, E.
Reden, Sex, Zärtlichkeit und Energie geben! Praktizieren Sie gegenseitig von allem so viel wie möglich.
 

DIE GEFÄLLIGKEIT:

Zu gefällig ist jemand, der alles mitmacht, was sein Gegenüber will. Die vollkommene Anpassung an dessen Wünsche erfordert die komplette Umkrempelung der eigenen Persönlichkeit. Bei dieser Selbstverleugung existiert auch keine eigene Meinung mehr.
 

Wer seine Persönlichkeit komplett verleugnet, nur um dem Anderen zu gefallen, gibt sich selbst auf. Das Ego muss gepflegt werden, denn nur mit Individualität und Persönlichkeit kann man sich vom Konkurrenzmarkt abheben und bestehen.
 

Seien Sie ein ebenbürtiger Partner
Was Ist Ihr ernanntes Ziel: die fleischgewordene Wunscherfüllungsmaschine oder vielleicht ein ebenbürtiger Partner zu sein. In wie weit sind Sie selbstbestimmt in der Auswahl Ihrer Freunde, Urlaubsziele oder Kinoprogramm. Entscheiden Sie sich dazu weil Sie es möchten oder weil es von Ihnen erwartet wird?

Prüfen Sie den Partner
Geht Ihr Partner auch Kompromisse ein oder drohen dann unangebrachte Gefühlausbrüche wie womöglich der Liebesentzug? Je ehrlicher und deutlicher Sie Ihre Wünsche bekunden, desto eher wird klar, ob Ihr Gegenüber Sie auch schätzt oder nur ausnutzt.

Wehren Sie sich
Jeder geht mit seiner ganz persönlichen Erwartungshaltung in eine Beziehung. Manche neigen hochmütig dazu, den Anderen ganz simple zu degradieren, wenn dieser von seinem Naturell nicht in der Lage ist, die Ansprüche zu erfüllen. Bei überzogenen Vorstellungen ziehen Sie schnellstens und berechtigterweise die Notbremse!
 

DIE ACHTLOSIGKEIT:

Nach dem ersten rosaroten Tagen, Wochen und vielleicht sogar Monaten findet man seinen Platz wieder auf dem hiesigen Erdenboden. Man glaubte dass man dem Partner so gut kennt, dass man mit Ihm wenig besprechen und noch weniger erklären muss, denn alles lief doch bis jetzt so gut.
 

Nur zu schnell nimmt man während einer längeren Partnerschaft die kleinen Dinge, die doch so wichtig sind, nicht mehr wahr. Diese Achtlosigkeit ist immer ein ernstzunehmendes Zeichen dafür, dass das Interesse am Anderen beginnt nachzulassen.

Dran bleiben
Das Leben ist in Fluss und alles ist der Bewegung ausgesetzt. Auch eine Partnerschaft bleibt niemals die, die sie mal war. Eine Beziehung sollte sich weiterentwickeln und auf die Veränderungen die im Laufe der Zeit ganz zwangsläufig auf sie zukommen werden, gemeinsam reagieren.

Bekunden Sie Interesse
Eine Partnerschaft kann nur reifen, wenn das Leben und die daraus resultierenden Gefühle beider Individuen und auch des Einzelnen, gemeinsam erlebt und bearbeitet werden. Tauschen Sie sich regelmäßig über das Thema Gefühle aus und hören Sie dabei gut zu, denn schließlich ist das der Mensch, mit dem Sie Ihr Leben teilen.
 

DIE UNTERLASSENE HILFELEISTUNG:

Eine klassische Situation: Ein Partner ist krank und sehnt sich nach ein paar Streicheleinheiten mehr, doch der Andere verweist auf die Adresse des Hausarztes. Hier sollte man sich vorab bewusst machen, ob es im eigenen Sinne sein kann, dass gegenseitige Unterstützung in einer Beziehung hinterfragt werden muss.
 

Eine solche Reaktion wird unweigerlich das Gefühl von Geborgenheit zerstören. Die unerfüllte Bitte um Hilfe wird sicherlich Ihre tiefen Spuren hinterlassen.

Seien Sie da, wenn's drauf ankommt
Nicht immer ist wirklich eindeutig zu erkennen, wann Ihr Einsatz tatsächlich erforderlich ist. Hier sollte man natürlich auch zwischen Pseudo-Problemen und echten Sorgen unterscheiden. Wird Ihre Unterstützung erbeten, wird es niemals eine wirkliche Entschuldigung für das ignorantes Verhalten gegenüber dem Hilfesuchenden geben.

Absolvieren Sie einen Crashkurs in Sachen Trösten
Ist gar nicht so schwierig. Zuhören, Einfühlsamkeit und Nähe.

Vermeiden Sie Plattitüden
Tabu sind Sätze wie: das schaffst Du schon, selbst schuld, ...
Dieses kann nur signalisieren, dass die Person inklusiver Ihrer Gefühle nicht ernst genommen werden.
 

DIE LIEBLOSIGKEIT:

Nur zu gerne schleichen sich im Alltag die vielen kleinen, lieblosen Selbstverständlichkeiten ein. Sätze wie: Der Mülleimer ist voll oder Mein Wäscheschrank ist leer, zeugen lediglich von einer abgestumpften, unsensiblen Erwartungshaltung. Dieser schleichende Respektverlust hat überhaupt nichts mehr mit den feinen Zwischentönen des Zusammenlebens zu tun.

Wer lieblos ist, weiß sein Gegenüber nicht mehr zu schätzen. Dieses zeigt sich im Alltag ganz deutlich auf, wenn die Anwesenheit und die Anstrengungen des Anderen als selbstverständlich erachtet werden und sich dessen bedient wird.
 

Bedienen Sie sich der Macht der liebevollen Kleinigkeiten
Wie wäre es, wenn Sie einfach zur Überraschung die neueste Ausgabe der Lieblingszeitschrift mitbringen würden, oder  die favorisierten Süßigkeiten und eine kurze nette E-Mail?

Lernen Sie achtsam zu sein und die guten Eigenschaften schätzen
Lassen Sie sich nicht gehen und zeigen Sie sich nicht nur in Anwesenheit von Anderen von Ihrer besten Seite. Machen Sie sich immer wieder klar, mit was für einem Schatz sie zusammen sind.
 

 Übrigens wussten Sie:
Ein Elefantenpaar, dass sich einmal gefunden und lieben gelernt hat, wird sein Leben lang zusammen bleiben und dass trotz seiner hohen Lebenserwartung. Vielleicht ist es die Verspieltheit und der liebevolle Umgang miteinander, der auf Grund der Körperfülle doch oft etwas ungeschickt wirkt, dennoch aber die fürsorgliche Wesensart, die für die Geborgenheit und das Vertrauen steht, nur noch unterstreicht. Sicherlich aber dreht es sich hierbei auch um ihre so ureigene Dickhäutigkeit, die wir uns vielleicht noch wachsen lassen sollten. Elefanten und ganz besonders das Elefantenpaar, gelten nicht umsonst in den asiatischen Kulturen, insbesondere im Feng-Shui, als die Symbole des gemeinsamen, lebenslangen und unbeschwerten Glücks zweier starker Individuen.
 

 So schön kann Liebe sein ...
Doch die funktioniert nicht wie von selbst. Sie muss genährt werden und beide Parteien müssen auch bereit sein, gemeinsam daran zu arbeiten. Das oft angewendete Bild des sensiblen Pflänzchens, welches täglich liebevolle Zuwendung braucht, um auch weiterhin so prächtig gedeihen zu können, passt da schon sehr gut..
Es liegt an Ihnen, ob Ihre Partnerschaft vor einer völlig ausgedorrten Wüste steht, und nur noch nach der nächsten Oase lechzt oder sich aber inmitten Ihres eigenen, gepflegten und betörend duftenden Blütenmeeres befindet ...

Vergessen Sie niemals was für ein großartiges Geschenk die Liebe ist.
Das einzigste Währungsmittel im Beziehungsalltag ist die Dankbarkeit.
Bedanken Sie sich zum Beispiel für das Frühstück, dass für Sie gemacht worden ist,
oder wenn Sie einen ganz besonders schönen Tag gemeinsam genießen konnten.

Manchmal sollte man sich auch einfach nur dafür bedanken, dass es den Partner gibt!
 

Vielleicht spreche ich ja auch aus eigener Erfahrung !?
Ich wünsche Ihnen ein schönes, erfülltes und gemeinsames Leben

FRAUEN TRÄUMEN ANDERS ALS MÄNNER

  SIE TRÄUMEN BUNTER
Farben spielen in Frauenträumen eine besondere Rolle. Genauso wie die Fähigkeit von Schreiben und Musik, womit bestätigt wäre, dass die Kreativität bei Frauen in der Nacht besonders aktiviert ist, wogegen bei Männern die Gehirnareale, die ihnen farbige Bilder liefern, nicht mehr aktiv sind.

  SIE TRÄUMEN SANFTER
Deutlich seltener als Männer, erleben Frauen Träume mit Gewalt oder anderen Konflikten. Dies resultiert aus unserem Steinzeiterbe, denn auch heute noch sind Frauen deutlich weniger an Konkurrenz und Auseinandersetzung interessiert.

  SIE ERINNERN SICH BESSER AN IHRE TRÄUME
Frauen erinnern sich nicht nur häufiger sondern auch mehr im Detail an ihre Träume. Hierzu gibt es keine wissenschaftliche Erklärung. Man vermutet allerdings, dass dies im Zusammenhang steht, dass sich Frauen mit diesem Thema auch mehr beschäftigen.

  SIE TRÄUMEN FANTASIEVOLLER
Wie bei Männern spielen Handlungen eine untergeordnete Rolle, jedoch wird in Frauenträumen viel geredet und fantasiert. Dies resultiert aus der hohen Aktivität der linken Gehirnhälfte, die während des Schlafes sprachlich besonders ausgeprägt ist.
 

Tatsächlich sind Träume also nicht nur Schäume, sondern es steckt tatsächlich unser Unterbewusstsein dahinter.
Wenn wir uns darauf einlassen, werden wir zugleich einiges über uns erfahren und auch lernen können.

Schlafen sie gut und träumen sie süß
In diesem Sinne ...

Die besten Energiespender für die dunkle Jahreszeit

Ob wir fit sind oder uns schlapp fühlen, ist das Ergebnis unserer persönlichen hochindividuellen Energiebilanz. Wenn ihnen daran gelegen ist, dass auch im Winter ihr Körper topfit ist, sollten sie sich diese Multitalente zu Gemüte führen.
 

Manche Menschen fühlen sich selbst im Winter topfit und Andere klagen über bleierne Müdigkeit. Wie immer spielt auch hierbei unsere Ernährung eine ganz große Rolle. Einfache Verhaltensänderungen kombiniert mit einer angepassten Ernährung zur Saison entscheiden zu 70 Prozent darüber wie gut sie über die kalten Wintertage kommen.

So zeigen sich in Studien, dass Frauen die regelmäßig Seefisch essen, um 50 Prozent vitaler und belastbarer sind. Die ungesättigten Fettsäuren stimulieren das Immunsystem und bringen den Stoffwechsel selbst im Winter immer wieder auf Hochtouren. Der besonders anfällige Herzmuskel wird von den Omega-3-Fettsäuren während der kalten Jahreszeit geschützt, denn die Umstellung auf diese Zeit ist eine der größten Belastungen für den gesamten Organismus überhaupt.
 

Um diese Zeit zu überbrücken und dabei widerstandsfähig zu bleiben, benötigt der Körper spezielle Vitalstoffe, aber auch bestimmte Verhaltensmaßregeln, die einen fit durch den Winter kommen lassen.
 

A
ABWEHRTRAINING
Bakterien, Vieren und Keime starten jetzt den Großangriff gegen ihr Immunsystem. Da helfen täglich bewährte Energiespender wie Joghurt, denn Milchsäurebakterien steigern die Immunzellen-Produktion, Johannisbeersaft, denn er liefert alle Schutzstoffe, oder Kiwis, denn ihr Vitamin C plus das Magnesium machen sie zur Abwehrfrucht Nr.1

B
BODYGUARD
Der einfachste Erkältungsschutz ist noch immer der Luftbefeuchter. Nichts macht so anfällig wie die trockene Heizungsluft. Die optimale Raum-Luftfeuchtigkeit liegt bei 70 Prozent. Als Faustregel gilt: Je niedriger die Luftfeuchtigkeit desto höher das Risiko zum Infekt. Sie können ganz einfach mit einem feuchten Handtuch, liegend auf der Heizung, Abhilfe schaffen, denn schon bei nur 30 Prozent Luftfeuchtigkeit erhöht sich ihre Anfälligkeit um zirka 80 Prozent.

C
C-BOMBE
Ohne Vitamin C läuft gar nichts. Es lindert die Erkältungssymptome und kann sogar die Infektdauer halbieren. Empfehlenswert wären täglich 200 - 500 mg. Die besten Lieferanten hierfür sind die Acerola-Kirschen, die bis zu 1500 mg Vitamin C pro 100 g haben. Dies sind rund 30 mal mehr als Orangen. Die Kirschen gibt es als Frucht, Saft, Pulver und Tablettenform und bei Genuss wird der Immunschutz bis zu 50 Prozent steigen.

D
DOPING
Der schnellste Energiespender ist und bleibt Traubenzucker. Dieser Einfachzucker geht sofort ins Blut und gibt uns einen Energieschub von zirka 4 Stunden. Der vorherige Verzehr eines Apfels verhindert, dass der Blutzuckerspiegel rasch wieder absackt, denn in diesem Fall gehen die Kohlenhydrate wesentlich langsamer in unser Blut über.

E
EISFÜSSE
Fußbäder sind der beste Einheizer. Eisfüße zeigen, dass die Organe unzureichend mit Blut versorgt sind. Das einfachste Mittel dagegen sind dicke Wollsocken, ansonsten steigt das Erkältungsrisiko um 50 Prozent. Die beste Akuthilfe sind ein paar Tropfen ätherisches Eukalyptusöl in eine Schüssel mit heißem Wasser geben und die Füße darin zirka 15 Minuten baden. Sie werden spüren, wie das die Durchblutung anregt.

F
FROSTSCHUTZ
Bei extremen Temperaturschwankungen sinkt der Blutdruck und die Folgen sind schlecht durchblutete Haut und Muskulatur, die uns dann frieren lassen. Hier bietet sich Ingwer aus dem Fernosten als bester Wärmespeicher an. Durch seine ätherischen Öle stimuliert er den Kreislauf und kurbelt den Stoffwechsel an. Ein guter Kreislaufstabilisator, der wie eine Heizung von innen wirkt. Dosis: 1 Löffel Ingwerpulver in eine Tasse mit heißem Wasser rühren.

G
GEHEN
Walken ist der beste Wintersport. Das sanfte Ausdauertraining verdoppelt die Anzahl der Immunzellen und mobilisiert somit die Abwehr. Starke körperliche Belastung, zum Beispiel würde ein intensives, langes Training, jetzt das Immunsystem überfordern. Die Zahl der Killerzellen würden somit zurückgehen und das Infarktrisiko würde ansteigen. Besser: 3 mal die Woche 20 Minuten gehen.

H
HAUTFREUNDE
Auf wechselnde Kälte und Wärme reagiert die Haut schnell mit Trockenheit und Irritationen. Die Folge davon sind Fältchen und Ekzeme. Dermatologische Tests zeigen: Jojobaöl bindet die Feuchtigkeit und legt sich von außen einen effektiven Schutzmantel über die sensible Winterhaut.

I
INFEKTBREMSE
Inhalationen mit Thymian sind die beste Lebensversicherung für unsere Bronchien. Man konnte feststellen, dass das Kraut antibakteriell und schützend auf unsere Atemwege wirkt. Als Vorsorge wöchentlich ein Dampfbad mit kochendem Wasser und Thymiankräuter nehmen. Dabei mindestens 8 Minuten und höchstens 15 Minuten inhalieren.

J
JO-JO STOPPER
Im Winter stellt sich unser Stoffwechsel um und jede Kalorie wird doppelt gezählt. Hierbei leistet uns die Petersilie gute Dienste als Diäthelfer. Als Vorsorge wöchentlich  ein Bund Petersilie in Wasser kochen und abseihen und drei Tassen davon trinken. Dies entschlackt, entwässert und bringt ungefähr 1 Pfund Gewichtsverlust.

K
KLEIDERORDNUNG
Nun sollten sie ohne Mütze, Handschuhe und Schal keinen Spaziergang machen. 15 Minuten in der Kälte bei Temperaturen unter 0°C erhöhen das Erkältungsrisiko auf bis zu 60 Prozent. Ein Aufenthalt im Freien ohne Schal oder Kopfbedeckung hingegen um ungefähr 30 Prozent.

L
LICHTSCHUTZFAKTOR
Der Einsatz einer Tageslicht-Glühbirne halbiert das Risiko zur Winterdepression. Das Licht steigert die Serotonin-Ausschüttung um zirka 50 Prozent, um so wichtiger, da man mittlerweile weiß, dass Serotoninmangel saisonaler Depressionsauslöser Nr.1 ist.

M
MANDELSCHÜTZER
Das homöopathische Präparat Phytolacca wirkt wie eine Intensivkur für einen widerstandsfähigen Rachenraum und spricht bei Kindern ganz besonders gut an. Fast 60 Prozent aller schweren Infekte beginnen mit einer Mandelentzündung.

N
NASENWÄCHTER
Sprays und Salzwasser sind unsere Anti-Schnupfen-Versicherung überhaupt, denn sie senken ein Risiko für Nebenhöhleninfekte um 80 Prozent. Das permanente Befeuchten der Nasenschleimhäute verhindert das Andocken der lästigen Viren.

O
OHRENSCHÜTZER
Wer täglich eine rohe Zwiebel isst, verhindert das Risiko auf Ohrenschmerzen um 40 Prozent, da die schwefelhaltigen Aminosäuren in ihr antibiotisch wirken. Der Allroundhelfer verringert außerdem durch seine Flavonoide die Oberflächenspannung unseres Trommelfells und beugt so akuten Beschwerden wirksam vor.

P
PFEFFERMINZ
Pfefferminzkräuter sind die besten Wachmacher. Sie enthalten ätherische Öle, die wie eine Tasse Kaffee, belebend wirken, allerdings hält hier der Wacheffekt wesentlich länger an. Massieren sie drei Tropfen Minzöl sanft auf ihren Schläfen ein. Es steigert die Konzentration bis zu 4 Stunden und kann gegebenenfalls bei Kopfschmerz oder Migräne Linderung verschaffen.

Q
QUÄLEREI
Unsere Wintersünden machen uns alljährlich zu schaffen. Wenig Bewegung und viel Süßes, nicht nur über die Festtage, rächen sich mit Cellulite und Wassereinlagerungen. Setzen sie jetzt einmal pro Woche auf Reis, denn dies ist ein Hautstraffer, da er durch sein Kalium den Körper entschlackt und somit auch Orangenhaut verbessern kann.

R
RÜCKVERSICHERUNG
Die effektivste Wintervorsorge ist der Weizengrassaft. Er beinhaltet hochwertige Proteine, Aminosäuren plus Magnesium und Kalium, die den Vitalstoffmangel ausgleichen können. Der Mix beugt Rückenschmerzen vor, da er Muskulatur aufbauen und kräftigen kann und damit die Mobilität der Wirbelsäule fördert.

S
SCHARFMACHER
Haben sie Schnupfen? Beißen sie in eine Chilischote und sie werden spüren, dass es hilft. Der Wirkstoff Capsaicin wirkt abschwellend, entzündungshemmend und Schleim lösend. Nebenbei wirkt das Wintergewürz direkt auf die Schmerzrezeptoren und regen damit das Gehirn an, Endorphine auszuschütten. Dabei reichen schon ganz geringe Mengen von Pfeffer, Chilli und Pepperoni aus.

T
TEEWUNDER
Cystus ist der Immunstärker Nr.1 unter den Wintertees, denn er gilt als Radikalenfänger und ist fünf mal so effektiv wie Vitamin C. Freie Radikale greifen die Zellen an und machen uns krank, müde und alt. Cystus ist eine Immunstimulanz der auch das Abklingen von Halsschmerzen fördern kann.

U
UNÜBERTROFFEN
Der beste Kraft- und Fitnessspender ist nach wie vor der Mate-Tee.  Er übertraf in Tests sogar spezielle Energiedrinks und sorgte für Leistungssteigerungen bis zu 30 Prozent. Bereits 2 Tassen pro Tag wirken stimmungsaufheiternd und dämpfen Heißhungerattacken.

V
VITALDUSCHE
Die Wechseldusche erfreut sich als schneller Fitmacher äußerster Beliebtheit. Geben sie einfach 3 Tropfen Rosmarinöl in ihr Duschgel und sie werden spüren, wie die Wirkstoffe das Weckzentrum im Hirn stimulieren und die allmorgendliche bleierne Müdigkeit blitzschnell verschwinden lässt. So können sie ganz einfach ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit um 20 Prozent steigern.

W
WINTERMÜDE
Die beste Gegenstrategie bei hartnäckiger Wintermüdigkeit ist das homöopathische Mittel Arnika. Es hat sich bestens bewährt und gilt als super Energiespender ohne Nebenwirkungen,

Z
ZINKPOWER
Der Powerstoff Zink ist der wichtigste Mineralstoff für den Winter. Er senkt das Risiko zum Atemwegsinfekt um die Hälfte und verkürzt die Krankheitsdauer einer Erkältung um 50 Prozent, wenn das Mineral innerhalb eines Tages nach Ausbrechen eingenommen wird.
 

Natürlich bieten sich uns auch noch weitere Fitmacher an. Allseits beliebt ist die Hühnersuppe, die Infekte der oberen Atemwege lindern kann. Sie wirkt ebenfalls gegen Schnupfen und Kratzen im Hals. Die Infektdauer kann auf 70 Prozent reduziert werden, wenn sie sofort nach Ausbruch ihrem Körper 2 Teller gönnen.
Gegen Gedankenstress und damit verbundenen Schlafstörungen hilft das altbewährte Mittel Melissengeist, welches umfassend beruhigend auf den ganzen Menschen und insbesondere auf seine Psyche wirkt.
 

Auch gegen Winterträgheit gibt es eine Geheimwaffe. Mit nur 5 Datteln täglich senken sie ihr Stresslevel um bis zu 40 Prozent. Sie beinhalten eine einmalige Kombination aus Zucker und Kohlenhydraten, die sofort fit und super wach machen und zusätzlich den Anteil an Stresshormonen im Blut senken.
Ein super Fitmacher zu 0°-Temperaturen sind gehaltsvolle Müslis mit dem geschroteten Korn von Ameranth, welches vom Gehalt an Magnesium nicht zu toppen ist. Es schützt die Muskeln und beugt unliebsamen, schmerzvollen Wadenkrämpfen vor und bewahrt den Körper vor Wärmeverlust selbst bei eiskalten Temperaturen.
 

BITTE VERGESSEN SIE NICHT, DASS ALLE ANWENDUNGEN DIE ABSPRACHE MIT IHREM BEHANDELNDEN ARZT BENÖTIGEN!
 

Kommen Sie gut durch den Winter ...
Viel Spaß dabei

Der Schlüssel zu mehr Glück und Erfolg

Was macht die soziale Intelligenz aus?
Wie kann ich Sie fördern und trainieren?

Kommunikations-Wissenschaftler erkennen immer mehr den Status der so genannten Sozialen Intelligenz. Es ist heute wichtiger denn je, dass die Menschlichkeit, die mittlerweile überall um uns herum auf der Strecke geblieben ist, unbedingt wieder ihren Stellplatz in unserer Gesellschaft bekommen muss. Die soziale Intelligenz wird sich für uns Menschen als eine der wichtigsten Eigenschaften im 21. Jahrhundert herauskristallisieren.

Hierzu gehören die Menschenkenntnis, die Teamfähigkeit und die Überzeugungskraft, die uns dabei unterstützen im Umgang mit anderen Menschen den richtigen Ton zu finden und somit die Höhe unseres S-IQ bestimmen.
 

George Clooney erscheint smart lächelnd an seinem Drehort. Wie immer hat er für jeden ein paar nette persönliche Worte parat. 'Wie geht's den Kindern? ' fragt er wirklich interessiert den Kameramann und die Garderobiere hat ihm auch schon von ihrem letzten Chaos zu Hause erzählt. Aufmerksam hört der nette, sympathische Akteur zu und nimmt sich die Zeit, um kurz ein paar Worte zu wechseln. Er ist der meist gemochte Star am Set und Spannungen in seinem Arbeitsumfeld gibt es kaum. Dies hat auch seinen Grund, denn er ist das Paradebeispiel für Soziale Intelligenz unter den großen Leinwandhelden und sieht dabei auch noch unverschämt gut aus.

Eine solche Ausnahmeerscheinung grenzt ans Geniale und so interessierten sich die Neurologen, wie es in den Köpfen solcher erfolgreicher Menschen aussieht. Mit einem Positronen Emissions Tomografen ließen sich die Gehirnaktivitäten auf einem Monitor darstellen. Sie leuchteten wie ein Feuerwerk vor allem in dem Bereich des Präfrontalhirns. Neuropsychologische Studien bestätigen, dass ein erfolgreicher Mensch, wie zum Beispiel unsere großen Politiker, diesem Typus angehören müssen, denn sie wären niemals ohne ihre Soziale Intelligenz dort hingekommen.

DIE GROSSEN GENIES DER MENSCHLICHKEIT:

ZUHÖREN
Unseren TV-Giganten GÜNTHER JAUCH findet man schon seit Jahren auf der Beliebtheitsskala ganz vorne. Er hat es nie verlernt sich für seine Gäste mehr zu interessieren, als für seine Einschaltquoten. Er beherrscht es meisterhaft, sich in Andere hineinzuversetzen,, indem er sich bei jedem Gast immer wieder aufs Neue fragt: Wo sind seine Stärken, wo sind seine Schwächen und was treibt ihn an?

HELFEN
Die auf der ganzen Welt bekannte MUTTER THERESA begann ihre Arbeit in den Slums von Kalkutta. Ihre Fürsorge war ansteckend, denn heute zählt ihr Orden weit über tausend Helfer auf der ganzen Welt. Als einzelne, kleine Nonne lebte Sie nach dem Motto: Lasse nie zu, dass du jemandem begegnest, der nicht nach der Begegnung mit dir glücklicher ist.

FÜHREN
Trotz fehlenden ordentlichen Trainerscheins wurde RUDI VÖLLER zum Trainer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft erkoren. Er führte die Elf bis in das WM-Finale und wurde zum beliebtesten Coach in ganz Deutschland. Sein bescheidenes Motto machte ihn so erfolgreich: Die Mannschaft ist wichtiger als der Einzelne.
 

STREITEN
Die Talkshow Berlin Mitte von MAYBRIT ILLNER ist für die gesamte politische Öffentlichkeit so wichtig wie eine Bundestagssitzung. Wenn Sie Einhalt gebietet und Ruhe einfordert, schweigt sogar unser Oberhaupt. Sie zeigt uns auf, dass man mit einem aufrichtigen Lächeln und einem klaren Satz mehr als mit lauten Geschrei erreichen kann. Viele könnten davon lernen.

SCHLICHTEN
Kaum ein anderer Politiker genoss ein solches Ansehen wie unser ehemaliger deutscher Außenminister JOSCHKA FISCHER. Selbst im Nahen Osten fungierte er als Vermittler zwischen den verfeindeten Kriegsparteien. Sein eiserner Grundsatz bei all seinen diplomatischen Verhandlungen war: Mindestens doppelt so viel zuhören, wie man selbst redet.

Auffallend ist, das Menschen mit hoher Sozialer Intelligenz über außerordentlich gute zwischenmenschliche Beziehungen verfügen. Sie geraten sowohl privat als auch beruflich deutlich seltener in Konflikte mit ihren Mitmenschen. Es ergeben sich erhöhte Chancen an ihren Arbeitsplätzen, eine Führungsposition wahrzunehmen. Im allgemeinen bewegen sie sich in einem auffallend intakten und gro0en Freundeskreis. Sie leben natürlich gesünder, denn sie können besser mit Stress umgehen und verfügen somit  über ein mehr als durchschnittlich stabiles Immunsystem und dabei bleibt ihr allgemeines Herzinfarktrisiko um 75 Prozent gesenkt.

Die Soziale Intelligenz entsteht durch persönliche Erfahrungsauswertungen und dementsprechendes Praktizieren. Wissenschaftler konnten ein 10-Punktesystem entwickeln, mit dem sowohl schon Kinder als auch Erwachsene ihre Soziale Intelligenz um 80 Prozent steigern können.

  HILFSBEREITSCHAFT
Wer anderen hilft beweist Sozialkompetenz. Der Nebeneffekt hierbei ist, das jeder Gefallen für den Nachbarn oder den Kollegen die eigene Selbstwirksamkeit und somit auch das eigene Selbstvertrauen wachsen lässt.

  RESPEKT
Auch eine Putzfrau möchte wie eine Königin behandelt werden. Nur wer all seinen Mitmenschen mit dem selben Respekt begegnet, wird auch von ihnen wirklich respektiert werden.

  DIPLOMATIE
Lieber vermitteln statt Partei zu ergreifen. Wenn Freunde oder Kollegen sich streiten, halten sie sich raus. Ein Konflikt kann nur geschlichtet werden, indem man versucht beiden Seiten gerecht zu werden.

  EINFÜHLUNGSVERMÖGEN
Sie sollten versuchen sich in ihr Gegenüber hineinzuversetzen, sich auf ihn zu konzentrieren und sich mental auf ihn einzustellen. Dies ist letztendlich nichts anderes wie Gedankenlesen.

  ERFAHRUNGSAUSTAUSCH
Wer Andere nach ihren Meinungen fragt, macht Fremde zu Beratern und aus Beratern werden nicht selten Freunde.

  AUFMERKSAMKEIT
Eine echte Anteilnahme und Aufmerksamkeit an den Gedanken und Sorgen anderer Menschen schafft Vertrauen.

  EMOTIONALITÄT
Sprechen sie offen über ihre Emotionen. Wer seine Gedanken für sich behält, kann niemals enge Freundschaften schließen, denn nur dies weckt Vertrauen. Handeln sie nach dem Motto: Lieber Gefühle zeigen statt cool sein.

  KRITIKFÄHIGKEIT
Eine konstruktive Kritik ist viel wertvoller als ein Lob. Lassen sie sich nicht von Kritik kränken, sondern analysieren sie, was sie verbessern können, denn dann lässt sie uns wachsen.

  KONFLIKTBEARBEITUNG
Streit ist wichtig, um Konflikte zu beenden. Wer sich dem nicht stellt, verursacht Dauerkonflikte. Ein nicht beigelegter Streit ist Gift für soziale Bindungen aller Art.

   KOMPROMISSBEREITSCHAFT
Wer nur die eigenen Interessen durchsetzt, schafft sich Feinde statt Verbündete. Eine der wichtigsten Verhandlungsgrundlagen zeigt, dass Kompromisse jederzeit besser sind als Siege.

Beherzigen Sie diese Verhaltensmuster und auch Sie werden spüren, wie sich ihr privates und auch ihr berufliches Umfeld positiv verändern wird.

Probieren Sie es aus ...
Viel Spaß dabei

Ihre Lisa

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Genießen Sie ohne Reue
Guten Appetit!

Ihre Lisa

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